Тренажерный зал


ОБЪЯВЛЕНИЕ

С 12 мая 2017 года  тренажерный  зал  начинает работать

по адресу : д.Софьино здание плавательного бассейна 2 этаж

Г Р А Ф И К   Р А Б О Т Ы

с 9.00 до 21-00 без выходных

 

 

Правила поведения в тренажерном зале

Цель правил – создание более безопасных условий для тренировок. Просим Вас внимательно ознакомится с правилами и придерживаться их.

Надеемся на понимание с Вашей стороны.

• К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие возраста 14 лет, не имеющие противопоказаний к занятиям с отягощениями, имеющие нормальное самочувствие и температуру, без видимых признаков утомления и инфекционных заболеваний.
• Приступать к занятиям в тренажерном зале можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности и вводного инструктажа.
• Ценные вещи и документы не оставлять в местах общественного пользования, забирать с собой, или оставлять в специально отведенных местах.
• За пропажу ценностей и документов, не сданных на хранение, Администрация ответственности не несет.
• Тренируйтесь только в спортивной форме и обуви (кроссовки). Большинство травм голеностопного сустава возникают при тренировке не в спортивной обуви.
• Запрещается бегать и выходить из тренажерного зала на улицу без разрешения дежурного инструктора.
• Уважайте окружающих. Соблюдайте личную гигиену. Стелите полотенце, чтобы не оставлять на скамьях и тренажерах следы пота, а также не занимайтесь на них с голым торсом.
• Каждую тренировку обязательно начинайте с разминки. Общая разминка в начале тренировки плавно подготавливает организм к последующей работе.
• Соблюдайте методику тренировок и принцип последовательности и постепенности в наращивании нагрузок.
• Тщательно контролируйте технику выполнения упражнений.
• Выполнение базовых упражнений (например, жим лежа, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны опытного партнера либо дежурного инструктора тренажёрного зала.
• Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для занимающегося, разрешается только при непосредственной страховке опытным партнером.
• С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.
• При выполнении упражнений со штангой обязательно использовать замки безопасности.
• При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом.
• Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.
• При использовании мела для рук, следите за тем, чтобы не испачкать им пол и оборудование зала.
• Категорически запрещается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы, дополнительным навешиванием грузов.
• Разбирая стоящую на стойках штангу, снимайте диски попеременно (один диск с одной стороны, затем один диск с другой). При возникновении перевеса 30 кг штанга перевернётся и вылетит со стоек.
• При регулировке тренажёров необходимо затягивать барашки стопорящих устройств, для недопущения их выпадения и травмирования занимающихся.
• Категорически запрещается проявление любого неуважения или агрессии по отношению к другим занимающимся.
• Передвигайтесь по спортзалу не торопясь, не заходите в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами.
• Запрещается работа на неисправных тренажерах! В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) сообщите об этом дежурному инструктору зала.
• Соблюдайте чистоту и порядок в зале.
• После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать спортивное оборудование (блины, гантели, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.
• Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании.
Контроль за соблюдением настоящих правил осуществляется инструктором тренажерного зала .
Занимающийся, замеченный в нарушении правил, привлекается к ответственности, в зависимости от тяжести повлекших за собой последствий, вплоть до лишения права посещения тренажёрного зала.

.

 

 

ОПЛАТА ЗА УСЛУГИ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА ПРОИЗВОДИТСЯ В КАССЕ СПОРКОМБИНАТА (ЦЕНТРАЛЬНЫЙ КОРПУС-ЗДАНИЕ БАССЕЙНА)

АБОНЕМЕНТ ИМЕЕТ ОГРАНИЧЕННЫЙ СРОК ДЕЙСТВИЯ - 30 ДНЕЙ С ДАТЫ ПОКУПКИ (УКАЗАННОЙ В КАССОВОМ ЧЕКЕ)

                         ТАРИФЫ НА ПОСЕЩЕНИЕ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА со 02 марта 2016 года.

 взрослый 12 посещений 2030рублей
 льготный 12 посещений 1650 рублей
 взрослый 8 посещений 1540 рублей
льготный 8 посещений  1100рублей
взрослый 4 посещения   860 рублей
льготный 4 посещения   600 рублей
одноразовое посещение для взрослых  220 рублей
одноразовое посещение льготные  160 рублей

Контакты

СК СТРОИТЕЛЬ
143345, Московская область, Наро-фоминский р-он, п. Селятино, Спорткомбинат строитель
+7 (496) 342-98-28  Администратор +7 (496) 342-97-64 Сауна, касса +7 (496) 342-54-27Экономист, бухгалтерия +7 (496) 342-53-00Гл. бухгалтер +7 (496) 342-52-39 Директор +7 (496) 342-98-41 Бассейн Софьино
 

салон красоты в наро-фоминске

 

 

Пластиковые окна в Селятино